1、内分泌因素:月经来潮、排卵、口服避孕药、激素代替治疗等。
2、饮食因素:酒精、富含亚硝酸盐类的肉类、味精、天冬酰苯丙氨酸甲酯、巧克力、干酪、饮食不规律等。
3、心理因素:紧张、应激释放(周末或假期)、焦虑、烦恼、抑郁等。
4、自然/环境因素:强光、闪烁等视觉刺激、气味、天气变化、高海拔等。
5、睡眠相关因素:睡眠不足或睡眠过多均可能导致偏头痛。
6、药物作用:硝酸甘油、西洛他唑、利血平、雷尼替丁等。
7、其他因素:头部创伤、强体力活动、疲劳等。
百会穴
位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。
可通过掐、揉进行刺激,或用按摩棒进行轻柔按压相关穴位,每次持续10到15分钟,以有轻微酸胀感为宜。