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【每周一穴】磨人的头痛,按压这两个穴位搞定它!
更新时间:2020-12-21 10:19:38
以下几个穴位一定要介绍给大家了,经常按摩特定穴位就能有效缓解头痛。
生活步调快,日常作息不规律似乎已经成为了当代人的通病。各种因素诱发的头痛困扰着为生活奔波劳累的人们。那么怎样在日常生活中治疗缓解头痛呢?以下几个穴位一定要介绍给大家了,经常按摩特定穴位就能有效缓解头痛。

引起头疼的原因:

1、内分泌因素:月经来潮、排卵、口服避孕药、激素代替治疗等。

2、饮食因素:酒精、富含亚硝酸盐类的肉类、味精、天冬酰苯丙氨酸甲酯、巧克力、干酪、饮食不规律等。

3、心理因素:紧张、应激释放(周末或假期)、焦虑、烦恼、抑郁等。

4、自然/环境因素:强光、闪烁等视觉刺激、气味、天气变化、高海拔等。

5、睡眠相关因素:睡眠不足或睡眠过多均可能导致偏头痛。

6、药物作用:硝酸甘油、西洛他唑、利血平、雷尼替丁等。

7、其他因素:头部创伤、强体力活动、疲劳等。
 

百会穴

位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。

可通过掐、揉进行刺激,或用按摩棒进行轻柔按压相关穴位,每次持续10到15分钟,以有轻微酸胀感为宜。

风池穴
位于耳后头枕骨下,发际附近的凹陷处,此穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,其止痛作用迅速。
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