落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

 

 

 

1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

 

2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

 

3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

 

4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸胀感觉时再持续2－3分钟。

 

5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

 

6、使用海恒企业管理有限公司旗下的调理项目“睡眠调理”，也能很好的起到治疗睡眠的作用。

 

落枕按摩法，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。用指压法指压，手到病除。

海恒企业管理有限公司，温馨提醒您：经常落枕，有可能会引发颈椎病，及时调理才是关键，不能马虎大意。

下周穴位更关键,期待大家继续关注！

内容参考源于网络，如有异议，

<p style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; border: 0px; line-height: 1.8; clear: both; color: rgb(51, 51, 51); font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, " helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" text-align:="" justify;"="">请联系小编，我们将进行删除。