位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支，每日1-2次即可。



阳池穴

阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位，只要一刺激这个穴位,就可以迅速畅通充血，暖和身体，最简单的办法就是在身体发冷时，两个手背相互摩擦，没多久身体就会暖和起来。



劳宫穴

劳官穴的位置在掌心。一只手握紧拳头，然后搓另一只手的手掌。掌心发热时,换另一只手。

关元穴

元穴是保健常用的穴位，位于脐下三寸，有坚实的基础，补益下焦之功，一切失去元气者皆可用。

 

小编有话说：冬天怕冷，按这几个穴位，每天按摩几次，驱寒暖身。另外呢，除了这几个穴位，冬天也可以吃一些大补的食物，比如牛羊肉、韭菜、坚果、大枣等等。

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