夏天上火，一般都是吃的原因，要么就是没有休息好，导致自己的身体火气很重，还非常的燥热，并且还会便秘。那么这个时候，就别再吃什么火锅了，尽管它十分好吃，但这时也是需要给自己下下火才行了。既然是燥热，那么就需要吃一点寒性的食物，来降降火，其中，苦瓜就是十分好的食材，可以把它煮水来喝。

那么在做这个苦瓜煮水之前，先要把苦瓜给洗干净处理好，然后放到锅里面去熬水，先用大火去烧，然后再转到中火，大概过个15分钟就差不多了，这个时候苦瓜就被化掉了。虽然苦瓜的味道吃起来是真的苦，但对于急需要降火的朋友来说，苦瓜简直就是救星了。

用苦瓜来煮水，来清除心中的燥热感，把这种让人难受的火气给降下去，缓解因火气重而带来的便秘，还能防止夏天中暑，偶尔吃一吃苦瓜还是很好的。所以说，如果在夏天有上火的现象，并且还会便秘，那么喝一些苦瓜水，是可以降降火，上厕所也更舒畅哦！

苦瓜是很多人不爱吃的，主要是因为味道实在是太苦了！但你又不得不承认，它的确在下火方面是很厉害的。所以夏天火气重，就可以经常吃一点苦瓜，或者是喝苦瓜茶，清热下火，还通便。

海恒企业管理有限公司，温馨提醒您：多吃苦瓜，清热解毒，还下火。
 

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