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【健康科普】氨糖是什么？带你全面了解氨糖！

更新时间：2022-05-16 11:16:32

随着社会的发展和生活水平的提高，休闲娱乐运动越发受欢迎，爬山、慢跑、游泳、滑冰、跳伞……丰富的运动选择充实着人们生活，同时...

随着社会的发展和生活水平的提高，休闲娱乐运动越发受欢迎，爬山、慢跑、游泳、滑冰、跳伞……丰富的运动选择充实着人们生活，同时也使得人们越发重视关节健康。关节的结构是复杂的，很多人只是单一的进行补钙其实是不够的，健康的关节需要多种物质共同保驾护航，例如氨糖软骨素共同作用，可以很大程度上使健康的关节免于受损，同时修复受损关节。那什么是氨糖软骨素呢？有什么作用？该怎么补充？我们一起来看看吧！

什么是氨糖软骨素？
氨糖软骨素——是氨糖与硫酸软骨素两种物质的合称，是一种天然的氨基单糖，主要分布在人的结缔组织、皮肤组织和关节滑液中。从它的名字软骨素我们也能看出氨糖的作用，它主要是对人体的关节软骨产生作用，可以补充蛋白多糖，对关节软骨的修复有非常大的作用；也可以抑制“吞噬软骨”酶的作用，保护软骨；还可以减轻软骨的疼痛肿胀，对经常运动的人或者关节有问题的人是非常好的营养补充剂。

氨糖对人体有什么作用？
氨糖的作用，主要体现在关节软骨上，关节软骨覆盖于关节面，是关节的保护垫，在人体活动时，这层软骨就起到了缓解骨与骨之间的摩擦，减缓震动的作用。但是随着年龄的增长，体内的氨糖会逐渐流失，再加上关节软骨的长期磨损，导致软骨逐渐老化，失去对关节的保护作用，就会出现关节肿胀、酸疼等问题。氨糖能强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。同时，氨糖是关节腔内的“清道夫”，可以通过抑制非特异性因子的炎性反应帮助缓解疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节免疫力。通过补充氨糖提高关节免疫力，是消除关节炎症的重要前提。因此，人体需要外源性的补充氨糖，那么氨糖要如何补充呢？

如何补充氨糖？

在自然界中，氨糖一般存在于动物软骨和虾蟹壳中，而想要有好的补充效果，人体每日需要摄入氨糖800mg~1500mg，想要通过食物来满足这个量非常困难，因此，补充氨糖，最好的方法是食用膳食营养补充剂！例如鸿瑞堂氨糖软骨素维生素D钙片，采用“氨糖+硫酸软骨素+钙”以及“维生素D3”的“3+1”科学配方，形成了“补密度、养软骨、润关节”的关节养护三合一新方法，全面补充关节所需营养，缓解关节炎症症状，呵护关节健康。另外，氨糖的补充并不能一蹴而就，需要坚持一段时间每日足量补充，关节不适现象消退以后还可以继续食用加以巩固，避免软骨再次被磨损。

了解了氨糖的作用，相信大家对于它为何被称为“关节健康的专家”已有了进一步的认识。因此平日养护关节，我们可以通过补充鸿瑞堂氨糖软骨素来科学养护，另外还要尽量减少损伤关节的行为习惯。平时要注意保护好自己的关节，这样才可更好保证关节的健康！

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