脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为密切。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
在中医看来：胃不和则卧不安，是说胃部功能不好会影响到睡眠，导致睡眠不好。
脾胃往往是联系在一起的，当前脾胃失调已经成了常见的情况，需要引起重视。
通过改善脾胃能获得好的睡眠，同样，通过改善睡眠能让脾胃保持健康。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，不但面色红润，并且肌肉紧致、皮肤弹性好。
相反，如果脾失健运，气血津液不足，脸色就会暗淡发黄，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。
脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。
腹泻便秘
如果一个人脾虚的时候，他的运送就没有力量，所以糟粕就停在身体里面，导致大肠的传导功能失常形成便秘。
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。
对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养。下面为大家推荐几个最为简单易行的艾灸调养脾胃的重要穴位：
1.足三里，位于髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。淑俗话说：“常按足三里，胜吃老母鸡”。
足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以艾灸。传统中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
2.中腕穴，位于人体前正中线任脉上，肚脐上4寸
中脘穴是“后天之本”，因为人体六腑的精气都汇集在这个地方。脾胃疾病一般由气虚或气血堵塞引起，艾灸中脘穴，可疏通堵塞和补足气血，全面调理脾胃，加强脾胃功能，特别对运化不良的胃部消化问题有特效。
中脘穴是治疗胃病的专家，适宜绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
3.内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸
内关穴主治三大疾病，一个是心脏方面的疾病，一个是神智方面的疾病，第三个就是主治胃方面的消化系统的问题。胃疼胃胀，呕吐，吞酸，胃里嘈杂腹胀，等等消化系统的问题我们可以选择内关穴，尤其包括胃炎，胃溃疡，还有一些食道的疾病，也可以选择这个内关穴。
4.丰隆穴，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸
丰隆穴首载于《灵枢经脉》篇，具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效，尤被古今医学家所公认为治痰之要穴。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴。络穴是指络脉从本经脉分出的穴位，能沟通表里两经之气血，故有“一络通两经”之说。中医认为，脾主运化，与胃相表里，一升清一降浊，而艾灸丰隆穴具有健脾养胃的作用。
5.公孙穴，位于在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
公孙穴是我们脾经的一个络穴，一络通二经，所以公孙穴既治疗脾的问题，还治疗胃的问题，就是脾胃病都可以利用公孙穴进行治疗，包括我们的消化不良，腹胀，胃痛，吞酸呕吐等等这样一些消化系统的问题，都可以找公孙穴。
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