随着现代社会科技的发展，人们的生活节奏越来越快，随之而来的，当然就是增强的工作压力和生活压力，各种各样的因素导致年轻人们在走进社会时开始品尝生活的苦涩，并感到了轻微的焦虑，而这种焦虑在经过积累后，很容易就会演变成病症，我们一般称呼这种病症为“焦虑症”。

        焦虑症有许多种不同的症状，中医讲究“对症下药”，因此，针对不同的焦虑症状，中医也会有不同的应对方案。
        1. 心失所养，心神不安、心悸、失眠、出汗等情况；
        中医建议吃一些偏寒凉的食物和偏酸甜的食物，例如薄荷、百合、芹菜、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜等。

        2. 容易腹泻、恶心呕吐等情况；
        中医建议饮食以平和为主，其中粥品较为理想，例如清淡的大米或小米粥都是好的选择，也可以选择山药、白扁豆,薏苡仁等。

        3. 多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等情况；
        中医建议以补为主,需要多吃一些贝壳类食物，贝壳类食物是很好的帮助收敛心神的食物，当然更重要的就是不要多想。

 
        中医上治疗焦虑症这种疾病的时候，提倡治疗与调理相结合，也就是说要做到疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。除此之外，还需要做到增强人体免疫力，改善人体生物节律。
        当然，缓解焦虑的情绪，你也可以选择一些使自己放松的方式，例如投身进看书、听音乐、跳舞等兴趣爱好，也可以通过按摩疏通的方式来放松身体，从而进一步的放松心情。
        鸿瑞堂养生馆祝您心情闲适，远离焦躁！