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二十四节气之谷雨养生篇
更新时间:2020-04-17 14:17:17
谷雨,斗指辰。太阳黄经为30度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨,有雨水生百谷的意思,是二十四个节气中的第六个节气,也是春季...
谷雨,斗指辰。太阳黄经为30度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨,有“雨水生百谷”的意思,是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪,谷雨断霜”,我国大部分地区的平均气温都在12度以上。

 

谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在调理养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响,保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调理养生时要考虑谷雨节气的因素,针对其气候特点有选择地进行调养。

 

谷雨时节更应该多注意保养好身体,因为谷雨刚好处在春天和夏天的交界处,很容易造成身体的不适,比如:腰,肩,颈,风湿,类风湿性关节炎很容易发生,这个时候使用我们海恒企业管理有限公司旗下品牌鸿瑞堂或者是古引坊的调理项目,长期使用的话,不仅能起到缓解的目的,更有可能会彻底治愈。
 

 

谷雨期间需要注意个人的精神状态、保持活力、温差变化、锻炼身体。

 

精神状态

注意精神调养,保持心情愉悦,谷雨节气一到,降雨变多,阴霾的天气会影响人的心情,所以这时要做一些让自己心情愉悦的事情,不要因为情绪的问题而影响了身体。
 

 

保持活力

养成早睡早起的好习惯,谷雨时节一到就会发现太阳升起的时间越来越早,由于冬季的时候昼短夜长,都习惯晚睡晚起,现在就要将生物钟调整好,养成早睡早起的好习惯,顺应这个季节。

 

温差变化

注意增减衣服,避免感冒,谷雨节气的到来,气温也相对得到了提升,但是早晚的温差还是相当大的,所以要注意增减衣物,避免感冒。

 

锻炼身体

锻炼身体要适当,锻炼是每天必备的养生课程,但是谷雨节气要十分注意的就是运动要柔和适量,不要做激烈运动,不要让自己出太多汗,这样会伤元气。
 

 

海恒企业管理有限公司,温馨提醒您:适当锻炼+鸿瑞堂理疗项目,对身体健康更有帮助。

 

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