注意日常保暖关节处，虽然现在天气温度在不断地上升，关节部位若是受到寒冷或潮湿等外界环境刺激，容易导致关节部位血液循环变差。特别是已经患有骨关节病的患者。日常需格外注意关节部位的保暖，在气温较低的天气里，若有外出的需求，建议佩戴护膝。

在日常生活中尽量避免把上下楼梯、登山、远足等作为经常性的体育锻炼，以减少对膝关节的负荷，每日适当进行运动，有助提高自身免疫力，也能促进关节部位血液循环，增强关节周围肌肉力量。所以关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。

建议多吃一些钙含量丰富的食物，日常饮食要注意营养均衡，适当多进食富含蛋白质、胶原蛋白、氨糖以及维生素的食物，可以促进受损关节软骨的修复，对骨性关节问题有一定的预防作用，忌食生冷、寒凉、油腻及刺激性的食物，保证骨骼健康。

注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

膝关节是人体的一个关键部分，支撑着腿部和腿部的活动，如果膝关节受损，将会影响到病人的日常生活。不同症状关节疼痛，需要选择针对消炎、缓痛、促进骨关节组织吸收的营养补充剂，保护关节处，对抗关节磨损，保护软骨组织。