中医理论认为，“肝喜调达而恶抑郁”，肝的功能以升发、疏泄为特点，是一个“放荡不羁爱自由”的脏器。因此春季养生，疏肝很重要。

自测肝气郁结5大信号：

①凌晨莫名惊醒
②两胁胀痛
③喉咙总有卡痰感咳不出
④经前乳房胀痛情绪暴躁
⑤脸色暗黄长斑冒痘

⑥腹胀不适、消化不良

春季养肝黄金6步法

01 喝对3杯"疏肝神仙水"

民间早有“春宜饮花”之说，从养生保健角度来讲，春天宜喝这三杯茶。

茉莉花茶

茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉花茶有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。

春饮茉莉，可以提神醒脑，还有“祛寒邪、助理郁”的功效，是春季饮茶之上品。

喝法：取花茶3g，放入杯中，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

也可取茉莉花茶2g，柠檬半个，蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。

玫瑰绿茶

此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的功效，对于血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。

喝法：取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶，加入80摄氏度的热水冲泡即可。

玫瑰菊花茶

此茶具有疏肝解郁、散风清热的功效，对于肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等症状有很好的辅助治疗作用。

喝法：取玫瑰花6g、菊花2~3朵，沸水冲饮。

02 鸿瑞堂春季疏肝王炸组合

导引拨筋+精油舒缓+中药热敷：

导引拨筋高效疏通经络，调理脏腑，快速缓解症状。精油能通经活络，舒活淤堵；中药热敷通过热导，将药力渗透皮下脂肪层，促进血液循环，缓解肝脏负担，帮助我们舒展身体。

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